Телесно-ориентированная психотерапия – техника работы с психологической травмой через воздействие на тело.
Преимущества:
1. Интегральный подход. Данный метод позволяет рассматривать человека как целостную структуру, учитывая его физическое, эмоциональное и психологическое состояние, а также взаимосвязь между ними.
2. Телесно-ориентированная психотерапия помогает человеку осознать и высвободить е блоки, связанные с травмами и негативным опытом.
3. Эмоциональный интеллект. Работа с телом способствует улучшению эмоционального восприятия.
4. Снижение уровня стресса и тревожности. Воздействие на тело способствует релаксации, расслаблению и уменьшению уровня стресса.
Недостатки:
1. Не подходит людям, которые испытывают дискомфорт от тактильных ощущений. В этом случае более целесообразно использовать иные техники для работы с травмой.
2. Требует определенного уровня восприятия человеком своего тела, умение слышать и чувствовать.
3. Может потребовать бОльшего количества времени. Травмы распаковываются «послойно», чтобы человек смог комфортно адаптироваться к изменениям.
