Важный этап в жизни каждой женщины выносить и родить здорового ребенка, поэтому необходимо в этот период следить за здоровьем, так как в женском организме во время беременности происходят гормональные, эмоциональные, психологические и физические изменения, в том числе и костно-мышечной системе. Из-за нарушения функционирования внутренних органов появляются болевые ощущения в спине, отечности нижних конечностей, повышение артериального давления и многое другое. Массаж для беременных — немаловажный компонент женского здоровья. Полезен ли он и когда следует записаться на процедуру — узнайте в этой статье.

Запишитесь на прием к остеопату!

Содержание

1. Преимущества массажа
2. Как проводится массаж у беременных
3. Виды массажа для беременных
4. Какой массаж противопоказан во время беременности?

Преимущества массажа

Массаж для беременных — это специальная программа, направленная на полное удовлетворение потребностей будущих мам в этот особенный период беременности. Использование массажа при беременности доказано исследованиями как эффективное средство для профилактики напряжения, особенно в районе поясничной области, и улучшения общего комфорта.

Основная цель этой терапии — работать над снятием напряжения в мышцах, уменьшением растяжек и обеспечением расслабления и комфорта беременной женщине. Массаж для беременных направлен на улучшение качества сна и общего самочувствия, особенно в различных ситуациях, когда женщина чувствует дискомфорт.

Этот вид терапии работает на большом количестве направлений. Он основан на классических методах массажа, а также включает в себя мануальные приемы, которые безопасны и приятны для будущих мам. Массаж выполняется квалифицированными специалистами, которые знают все правила и безопасные приемы для массажа беременных.

Массаж специально разработан для использования у беременных женщин в любой стадии беременности. Он позволяет снять напряжение, связанное с ростом живота и изменениями в теле, а также помогает в предотвращении дополнительных проблем со здоровьем.

Во время беременности в организме у женщин происходят серьезные изменения. Массаж на организм женщины оказывает положительное влияние, результате чего:

• Снижается тонус матки и уменьшается давление на плод;
• Происходит улучшение обмена веществ;
• Улучшается кровообращение и лимфоснабжение;
• Укрепляется общий иммунитет;
• Устраняются симптомы переутомления и быстрой утомляемости;
• Уменьшается мышечный отек;
• Процедура улучшает состояние кожи;
• Улучшается сон;
• Помогает вывести избыток жидкости из организма.

Персональный подход к каждой беременной женщине является частью уникальности этого метода массажа. Специалисты учитывают состояние здоровья и особенности каждой женщины, применяя различные методы, такие как мягкие растирания и приемы массажа, ориентированные на конкретные потребности.

Массаж для беременных также помогает в поддержании правильной осанки и предотвращении болей в спине, что является распространенной проблемой у взрослых во время беременности. Это также способствует общему состоянию кожи, делая его более упругим и поддерживая красоту.

Благодаря использованию массажа в беременности, будущие мамы могут получить дополнительные преимущества безопасного и эффективного метода ухода за собой в это особенное время.

Массаж качественно подготовит организм женщины, облегчив непосредственно сам процесс родов. Массаж должен выполнять квалифицированный специалист, или сама беременная под его наблюдением, чтобы не навредить себе и развивающемуся малышу, учитывая все особенности на каждом сроке. На раннем сроке проводить сеанс массажа запрещено, поскольку на этом этапе происходит формирование и активное развитие малыша, а любое воздействие на различные точки организма может принести лишние проблемы. Чаще всего массаж проводят во второй триместр после консультации с врачом.
Массаж выполняют при наличии в организме:

• болевых ощущений в пояснице;
• дискомфорта в ногах;
• болевых ощущений в спине и суставах;
• повышенного тонуса в мышцах;
• физическое переутомление, усталость, стресс;
• напряжение мышц в шейно-воротниковой зоне.

Запрещено выполнять массаж в организме пациента в некоторых случаях:

• острых воспалительных процессов;
• онкологии;
• кожных заболеваниях;
• сильных болях в позвоночнике;
• токсикозе;
• ОРЗ и ОРВИ;
• повышенном артериальном давлении;
• варикозе (варикозное расширение вен);
• сердечно-сосудистых болезней.

Как проводится массаж у беременных

Беременность – это особое время, основной массаж заключается в поглаживании и мягком разминании области шеи и плеч, спины, нижних и верхних конечностей, а массажные движения плавные и легкие. Для нормализации работы организма и устранения неприятных ощущений надо проводить массаж беременных примерно три раза в неделю для расслабления мышц и снятия эмоционального напряжения.

Обычно массаж у будущих мам проводят в течении получаса. Правильное положение тела при проведении массажа обеспечит сохранность плода и удобство будущей матери. Женщине необходимо поддерживать живот, используя подушку и при этом самой находиться, полулежа на боку. Можно выполнять массаж головы, области шеи и плеч — сидя, массаж спины и нижних конечностей — лежа на боку.

Специалист сначала массирует легкими движениям, поглаживая, потом начинает растирать, далее — мягкое разминание. Не допускается использовать при выполнении массажа похлопывания и удары.
Запрещается выполнять любой массаж в первом триместре, из-за угрозы выкидыша. Нет ограничений для проведения массаж лица беременных для поддержания эластичности кожи, избавления от мешков под глазами, отеков век. Начиная с четвертого месяца беременности полезно проводить расслабляющее массирование в области плеч, спины и рук, а, начиная с седьмого месяца беременности по мере возрастания нагрузки на организм – массаж нижних конечностей.

Применение масел и кремов при массаже нежелательно, из-за содержания вредных химических веществ в средствах – парабенов, а резкий запах может привести к головокружению, тошноте и даже вызвать рвоту. При появлении любых неприятных и болевых ощущений во время процесса, следует прекратить процедуру и обратиться к терапевту и гинекологу.

Виды массажа для беременных.

Обратившись на прием в специальную медицинскую клинику или центр, врачи и специалисты разработают индивидуальный план массажа, объем и интенсивность процедуры с учетом показаний и противопоказаний. Также стоит пройти консультацию у своего лечащего врача гинеколога и необходимую диагностику.

Массаж спины

Выполняя массаж в области спины, происходит уменьшение напряжения на мышцы позвоночника, в связи с увеличением массы тела у беременной. По той же причине может произойти искривление позвоночника в области поясницы из-за возросшей нагрузки на этот отдел позвоночника по мере приближения срока родов и роста размера плода. В целях снятия напряженности мышц и болевых ощущений в области, поясницы, спины, нижних конечностей необходимо проводить массаж, чтобы снять болезненность и вернуть легкость и спокойствие.

Массаж рук и ног

Проведение массажа верхних и нижних конечностей усиливает кровоснабжение и метаболизм, выводит скопившуюся лишнюю воду, облегчая тяжесть в ногах и избавляя от ощущения дискомфорта. Движения при массаже выполняются только снизу вверх.

Какой массаж противопоказан во время беременности?

Нельзя во время беременности массировать запястья рук и лодыжки ног так как из-за этого может произойти сокращение матки.

Массаж грудных желез

Не рекомендуется при беременности проводить массаж грудных желез, так как под действием гормонов в молочных железах происходит увеличение железистой ткани. Допускается во время водных процедур делать вращательные движения вокруг груди, не касаясь области соска, чтобы не привести к сокращению матки.

Антицеллюлитный массаж

Образование целлюлита во время беременности беспокоит многих женщин, и они надеются, что массаж поможет избежать его образования. Однако, выполнять технику антицеллюлитного массажа при беременности не только небезопасно, но и бесполезно. Ведь целлюлит возникает из-за неправильного обмена веществ и на фоне гормонального сбоя, поэтому во время беременности сократить растянувшиеся волокна, соединяющие кожный покров с жиром не получится. К тому же, такая техника вызывает учащенное сердцебиение у матери и усиление кровотока в сосудах, что не очень хорошо сказывается на организме. Во время беременности противопоказано выполнение медового массажа и вакуумного баночного массажа, так как происходит прилив крови и давление в капиллярах повышается.

Лимфодренажный массаж

На поздних сроках беременности нельзя прорабатывать глубокие мышцы, лимфодренажный массаж при беременности тоже противопоказан.Из-за повышенного тонуса мышц при беременности лучше не делать массаж живота, разрешается нежно поглаживать округлившийся животик.

Остеопатия – один из видов лечения для воздействия на костно-мышечную систему беременной женщины, а также на более глубокие структуры тела. Воздействие оказывается на весь организм.
Поэтому чтобы исключить факторы риска, получить максимальный эффект от массажа, благодаря усилиям специалиста и желаемое расслабление записаться на массаж для беременных в центре остеопатии Остео+ в Москве. Запись доступна онлайн и по телефону.

Благодаря своевременному обращению к специалисту и получению эффективного лечения удается остановить прогрессирование и развитие заболевания. Берегите свое здоровье!

Записаться к остеопату

Оставить заявку