Лечение с помощью физических упражнений

Лечебная физкультура – основная часть медицины, которая направлена на лечение функций опорно-двигательного аппарата и благодаря современным технологиям совершенствуется, совокупность методов лечения, профилактики и медицинской реабилитации. Чтобы ЛФК приносила пользу, не приводя к ухудшению состояния занятия лечебного характера проводятся в специальных центрах по лечебным программам, составленных врачами и терапевтами.

Содержание

История лечебной физкультуры
Отличия лечебной физкультуры от спорта
Влияние ЛФК на организм
Принципы эффективности ЛФК
Отличия ЛФК от оздоровительной гимнастики
Кому показана лечебная физкультура
Почему нельзя заниматься ЛФК самостоятельно
Противопоказания и профилактика реабилитационной программы

ЛФК входит в комплекс медицинских мероприятий по реабилитации. физические упражнения помогают восстановится как после травм детей, так и после перенесенных болезней. Кроме того, на протяжении жизни невозможно без двигательной активности поддерживать крепкое здоровье и формировать наш организм. Многие считают методы лечебной физкультуры простыми и даже неэффективными, недооценивая ее пользу. Часто после заболеваний и травм пациенты не делают лечебные упражнения со специалистом, а самостоятельно отправляются в тренажерный зал. А зря, ведь ЛФК дает видимый прогресс от сеанса к сеансу, когда симптомы под влиянием лечения постепенно исчезают.
Лечебные физические упражнения—лучший метод нормализации опорно–двигательного аппарата и восстановления психоэмоционального состояния благодаря им снижается риск развития осложнений. 
В мышцах, которые находятся долго в покое, развивается атрофия, они начинают уменьшаться в размере, функции снижаются вплоть до угасания. Поэтому конечности в гипсе становятся намного тоньше и слабее здоровых. Человек с трудом передвигается иногда, учится вовсе ходить заново.
Во время болезни избежать атрофии мышц помогут занятия ЛФК, правильно выполняемые без перегрузок и боли.
Узнав основные принципы можно понять, как укрепить и лучше сохранить здоровье, поскольку лечебная физкультура обладает лечебным действием.

История лечебной физкультуры

С древних времен люди замечали, что обездвиживание человека ведет к потере его сил и полного здоровья.
Заключенных в Древнем Китае сажали в тесные камеры, чтобы они лишний раз не могли пошевелиться. В результате чего, они через несколько месяцев ослабевали настолько, что даже не могли сбежать, если появлялась возможность.
Активные движения, наоборот, укрепляли здоровье, развивали силу и выносливость организма. Что отражается в медицине и культуре разных времен: боевые искусства народов Востока, гимнастика Швеции, Олимпийские игры и спортивные соревнования различных народностей.
Принцип и девиз ЛФК: движение заменяет лекарства, но ни одно из них не может заменить физических упражнений.
В ХХ веке в России благодаря развитию системы здравоохранения физкультуру стали использовать не только для реабилитации. Физические упражнения –это жизненный стимулятор мощных функций организма человека, которые формируют здоровый образа жизни и сохраняют полноценную активность до старости. Поэтому ей уделяют большое внимание. 

Отличия лечебной физкультуры от спорта

Физическое здоровье — это основа человеческой красоты и формирования крепкого организма, методы лечения заболеваний в травматологии, ортопедии, вертебрологии, болезней внутренних органов. Способствуя росту и развитию, стимулируя деятельность органов и систем, ЛФК помогает сохранять активность долголетия.
Физическая культура — часть гармоничного развития любого общества, которая направлена на укрепление здоровья, обеспечение работоспособности организма, формирование здорового образа жизни.
Цель ЛФК заключается в сочетании физических упражнений с знаниями, привитыми с детства, которые формируют правильное отношение к здоровью человека.
Цель спорта — добиться максимально возможных результатов и главное занять призовые места. Девиз спорта: выше, быстрее, сильнее.
Достижение результатов в спорте связано частыми травмами, работой организма на пределе своих возможностей. Физические упражнения усиливают кровообращение в мышцах, которые подвергаются нагрузке, способствуют увеличению мышечной силы, помогают восстановить или увеличить объем движения в суставах. Все это приводит к ухудшению здоровья у спортсменов и повреждениям суставов.
У физической культуры, кроме общеукрепляющего, есть еще действие — она восстанавливает здоровье и функции человека, которые были утрачены в результате болезни и травм. Поэтому самостоятельное направление физической культуры стало называться лечебным.
В условиях малоподвижного образа жизни ЛФК особенно актуально подходит людям с ограниченными возможностями, а здоровые — могут заниматься в профилактических целях для предупреждения травм и развитие заболеваний.

Причины артроза коленного сустава

Упражнения ЛФК делят на активные, пассивные и психорегулирующие.
Активные физические упражнения:

• лечебная гимнастика: утренняя, дыхательная, корригирующая;
• ходьба;
• плавание;
• механотерапия: занятия на тренажерах;
• трудотерапия: легкий физический труд- вышивание и шитье, изготовление поделок и выполнение бытовых обязанностей;
• гидрокинезотерапия: напряжения и расслабления мышц в воде;
• туризм;
• хореотерапия: использование пластики и танцы;
• терренкур: прогулки по гористой местности.

В восстановительный период после болезней и травм физические упражнения занимают ведущее место, нагрузки должны быть на все группы мышц, потому что без активности движений нельзя вернуть утраченные функции и здоровье. Подбор элементов гимнастики определяется в ходе консультации со специалистом.
К пассивным методикам относятся:

• массаж (например, избирательный, при котором оказывается воздействие на ткани массируемого участка тела и соответствующего внутреннего органа);
• остеопатия;
• физиотерапия: лечение токами, электромагнитным полем, звуком, теплом, светом и т.д.;
• баня и сауна.

Пассивные методы усиливают эффективность физических упражнений и назначаются по врачебным показаниям: вид, область, время воздействия, длительность курса, периодичность и т.д.
К психостимулирующим методам относятся:

• аутогенная тренировка;
• релаксация;
• игровые механики.

Психостимулирующие методы направлены на вовлечение больного в процесс восстановления и поддержание желания, не сдаваясь двигаться к выздоровлению. Человек, утративший дееспособность, часто находится в подавленном состоянии, что усугубляет еще больше его психологическое состояние. Поэтому важно найти врачебный подход к каждому пациенту, чтобы вселить уверенность в благоприятном исходе от выполнения лечебных упражнений.

Принципы эффективности ЛФК

Двигательная функция организма — функция основная и естественная. Ответная реакция на физические упражнения — восстановление вовлеченных систем и органов организма из-за следующих положительных эффектов:

• улучшение обмена в мышцах, из-за насыщения кислородом, питательными веществами и вывод продуктов распада
• положительное воздействие, стимуляция нервной системы и регуляция работы внутренних органов
• нормализация работы пищеварения, сердечно–сосудистой, нервной и других систем
• улучшение кровообращения
• ускорение оттока лимфы из-за сокращения мышц, уменьшение отеков и застойных явлений
• постепенность повышения физической нагрузки, помогающая избежать физического перенапряжения

ЛФК для детей имеет особенности:

• Проводится в игровой форме со специально обученным инструктором
• Входят упражнения, в соответствии с возрастом, уровнем физического развития и состоянием детской психики
• Развивают системы и органы, позволяя нормализовать работу сердца и сосудов, укрепить иммунитет, улучшить осанку.

Отличия ЛФК от оздоровительной гимнастики

Зарядка –часть сохранения здорового образа жизни, которая нужна для мышечного тонуса и снятия напряжения с мышц спины и ног.
ЛФК –направление медицины, характеризующееся подходом к каждому пациенту, учитывая его потребности и возможности. План индивидуальных занятий в зависимости от состояния пациента корректируется, чтобы не навредить и ускорить его восстановление.
Отличия ЛФК от гимнастики в домашних условиях:

• врачом разрабатывается программа лечения с учетом анамнеза и наличия противопоказаний;
• в ходе курса лечения периодически выполняется оценка программы и осмотр состояния пациента;
• специалист контролирует больного, обеспечивая безопасность занятий в медицинском центре;
• врач, учитывая динамику состояния пациента, может план лечебных занятий менять.

Кому показана лечебная физкультура

Занятия лечебной физкультурой эффективны при:

• патологиях в суставах;
• дегенеративно-дистрофических заболеваниях и болях в пояснично-крестцовом отделении позвоночника;
• реабилитационном периоде после хирургических операций;
• реабилитации после болезней головного мозга;
• нарушениях физического развития;  
• истощении организма;
• ожирении;
• смещении внутренних органов.

Массаж, мануальная терапия, диета усиливают ЛФК.
Также, как и физиотерапевтические процедуры, назначенные врачом, останавливают воспаление, уменьшая боль и препятствуя разрушению тканей:

• магнитотерапия;
• ультрафонофорез;
• электромиостимуляция;
• ультразвук.

ЛФК при болезнях спины, шеи и головы
При инсульте и травмах головного мозга из-за наличия очагов контузии, субарахноидального кровоизлияния и субдуральных гематом. Заниматься лечебной физкультурой следует после прохождения лечения и стабилизации состояния пациента. Регулярное их выполнение по специальной программе позволяет пациенту улучшить работу организма, а именно уменьшить тошноту и головные боли, мышечную слабость и спазмы.
При деформационных и дегенеративно-дистрофических болезнях позвоночника и конечностей выполнение индивидуальных упражнений позволяет выздороветь или добиться ремиссии, замедлив существенно течение процесса патологии. Степень эффективности специального лечения зависит от стадии развития болезни и от конкретного заболевания пациента.
При суставных патологиях позвоночника: артрозе, остеохондрозе, артрите, синовите, сколиозе, подвывихе регулярные занятия ЛФК:

• укрепляют мышечный корсет и кости и связки
• восстанавливают опорно-двигательный аппарат, возможность правильно распределять физическую нагрузку
• снимают сдавливающее напряжение с нервных корешков, боль и спазмы мышц 
• нормализуют обменные процессы
• улучшают подвижность
• позволяют восстановить при листезе и ретролистезе нормальное положение позвонков и предотвратить смещение за счет укрепления мышц спины.

Почему нельзя заниматься ЛФК самостоятельно

Причиной ухудшения состояния больного может стать неправильно подобранный курс ЛФК. Например, нагрузки с рывковыми движениями при дистрофических процессах в позвоночнике, заболеваниях суставов и мышц спины ускоряют изнашивание костей. Прежде чем начинать групповые или персональные занятия ЛФК, необходимо записаться на прием к врачу. Врачи клиники в зависимости от заболевания: травматолог, ортопед, невролог, физиотерапевт, хирург, а также специалист ЛФК оказывают помощь после перелома, эндопротезирования коленного и тазобедренного суставов, в восстановлении после операций, связанных с нарушениями осанки, грыже позвоночника. Врачи знают физиологию опорно–двигательного аппарата и методику восстановления.
Функциональная диагностика:

• УЗИ
• МРТ
• Компьютерная томография позвоночника

После изучения анамнеза пациента и обследования врач составляет схему лечения.

Противопоказания и профилактика

Противопоказания лечебной физкультуры:

• эмболия, тромбозы;
• интоксикация;
• кровотечения;
• онкология;
• артериальная гипертензия
• инфекции
  

Также ЛФК противопоказаны при острой фазе заболевания, болевом синдроме и высокой температуре.
Профилактика реабилитационной программы:

• Сотрудничество больного с врачом.
• Определение двигательного потенциала для восстановления пациента.
• Использование активных и пассивных восстановительных методик для реабилитационной адаптации
• Сочетание комплекса ЛФК с медикаментозной терапией.

Записаться к остеопату

Оставить заявку