Современные условия жизни оказывают большое влияние на психофизическое состояние человека. Информационная и социальная среда интенсивно развивается, вызывая развитие синдрома хронической усталости, когда человек — ощущает постоянное переутомление. непосильное напряжение из-за нервных расстройств и физических недомоганий приводит к заболеванию. Недуг диагностируют у людей в возрасте с 40 до 59 лет, причем 60–85 % составляют женщины всех возрастов.

Всемирной организацией здравоохранения данное состояние не считается болезнью, однако Международная классификация болезни (МКБ-10) имеет заболевание с кодом G93.3 называемое «Синдромом утомляемости после перенесенной вирусной болезни».

Содержание статьи:

• СХУ что это
• Факторы риска
• Причины
• Механизм развития
• Классификация
• Осложнения
• Диагностика
• К какому врачу обратиться
• Какие анализы надо сдавать
• Лечение
• Профилактика

СХУ — что это?

Синдром хронической усталости (СХУ) — это патологический симптом комплекс, который характеризуется длительной истощаемостью и снижением работоспособности. Он обычно связан с инфекционными, генетическими, иммунологическими и биохимическими нарушениями в организме. Несмотря на то, что СХУ существует уже многие годы, медицинские специалисты до сих пор не могут точно определить его причины.
Согласно научным данным, заболевание включает в себя множество характерных симптомов, включая недостаточность активности, увеличение времени восстановления после деятельности, сильное ощущение усталости даже после минимальной физической нагрузки, изменение настроения, тревогу и даже психические расстройства. В некоторых случаях он сопровождается болезненным состоянием, например артритом или сердечной недостаточностью.
Для многих людей, страдающих от этого недуга, необходимо лишь выбрать правильный образ жизни и проводить определенные процедуры, что может привести к улучшению их состояния. Например, хорошо работать над привычками, питанием и сном. Также важно заниматься спортом, но не излишне, чтобы не вызвать дополнительное утомление.
Несколько специальных методов также могут быть полезны для снижения симптомов СХУ. Например, специалисты могут предложить специальные процедуры, включая массаж, методы воздействия на кишечник и даже применение снотворных. Существует также список веществ, которые могут помочь снизить уровень тревоги и улучшить настроение.

Факторы риска

Из-за постоянных психоэмоциональных нагрузок и профессиональной многозадачности. В группе риска люди, занятые карьерным ростом, обеспечением семьи, общественных взаимоотношений из-за высокого уровня ответственности. Отличительной особенностью заболевания является сохранение симптомов после отдыха от привычных обязанностей и кратковременной смены обстановки.

Причины

Синдром возникает из-за:

• неудовлетворительного образа жизни: интенсивного ежедневного ритма, нерационального режима умственной или физической активности, отсутствие перерывов на отдых в том числе без полноценного сна;
• неполноценного питания и недостатка витаминов;

Другие причины: аллергические реакции, невроз нервной системы способствуют накоплению молочной кислоты в мышцах, дефицит магния, потому что магний регулирует на клеточном уровне высвобождение энергии из углеводов.

Симптомы хронической усталости

У 30% людей, участвующих в клинических программах обнаружены серьезные психоэмоциональные и физические нарушения. Поэтому синдром стали называть «миалгическим энцефаломиелитом», обозначающий воспалительный процесс головного мозга. Когда у человека появляются мрачные мысли, нет желания выполнять привычные приятные действия, то это служит сигналом начала проявления патологии.

Синдром проявляется:

• Нервными расстройствами и депрессивными состояниями в виде повышенной возбудимости, раздражительности, вспышек гнева, агрессии, апатии;
• Невозможность выполнения простых задач из-за рассеянного внимания;
• Уязвимость к вирусам, возникновения инфекции и простудных заболеваний;
• Незначительной потерей памяти в виде невнимательности и плохого самочувствия;
• Беспричинными точечными, резкими, пульсирующими головными болями;
• Бессонницей и тревожным сном из-за нервной возбудимости нарушается сон, при пробуждении состояние усталости;
• Болью в мышцах в связи с незначительным движением и переходящим дискомфортом суставов.

Механизм развития

Провоцирующими факторами считаются:

• экологическая обстановка,
• неправильный образ жизни,
• несбалансированное питание,
• нарушение иммунной системы
• вирусное происхождение (герпес, гепатит С, грипп, энтеровирус, ретровирус).

Развивается благодаря:

• накоплению молочной кислоты из-за повышенной физической активности;
• изменению фенотипа иммунных клеток, повышая антивирусные антитела, эндорфины и интерфероны, происходит уменьшение количества лейкоцитов
• недостаточному кислородному снабжению тканей;
• нарушению метаболизма клеток;
• снижению митохондрий, участвующие в клеточном энергетическом обмене;
• кишечному дисбактериозу.

Диагностируя хроническую усталость снижается активность, нарушается восходящая ретикулярная формация ствола и электрическая активность мозга в целом. Болезнь возникает из-за гормонального дисбаланса на фоне низкой активности эндокринной системы.

Классификация

Исходя из клинических проявлений, усталости наблюдается:

• быстрая утомляемостью и слабостью;
• сонливость и истощением после нагрузок;
• непереносимостью когнитивных нагрузок.
• этапы развития по причинам проявления:
• возникновение расстройств нервной системы, в виде снижения физической активности, функции сна приводят к мышечной и
• хронической головной боли;
• возникновение общей слабости и снижения тонуса организма из-за длительной физической нагрузки;
• возникновение смешанного типа с параллельно развивающимися симптомами.

Осложнения

Отсутствие лечения больных приводит к проблемам здоровья. Развиваются соматические признаки, тяжелые депрессивные состояния с суицидальными мыслями, нарушается память, запоминание и работа опорно-двигательного аппарата из-за атрофии мышц и ломкости костей, возможно ухудшение координации, появляются обмороки, обостряются хронические заболевания. Встречается повышение раздражительности и агрессии, которые мешают взаимодействию в коллективе. Развивается чувство неполноценности, которое мешает самореализации. У большинства пациентов плохое самочувствие и пребывание в подавленном состоянии в течении длительного времени негативно сказывается как на профессиональных, так и семейных отношениях, добавляя проблем близким.

Диагностика

Поставить диагноз проблематично, поскольку заболевание с неспецифической симптоматикой. Проявлений состояния, которые определяются компьютерным или лабораторным обследованием нет. Поэтому первые болезненные признаки являются поводом обращаться к профильному врачу.

Основные диагностические методы

Диагностика синдрома хронической усталости затруднена множеством обследований для исключения возможных заболеваний с похожими симптомами: В отличие от психиатрических патологий СХУ имеет:

• изнуряющую усталость в течение более шести месяцев;
• болевой синдром в теле и нарушения сна, не приносящие бодрости и восстановления сил;
• слабость и неспособность к длительной физической активности.

Большие и малые критерии для функциональной диагностики:

• скрытая накопленная усталость, ведущая к нетрудоспособности
• проблемы с кратковременной памятью и концентрацией внимания
• першение в горле
• повышения температуры до 38°С;
• болезненность шейных, затылочных и подмышечных лимфатических узлов
• расстройства вегетативной системы (сосудистая дистония)
• общая слабость
• боль в мышцах
• лихорадка
• головокружение
• потемнение в глазах
• тревожность
• аффективное расстройство
• атипичная депрессия

К какому врачу обратиться

При возникновении заболевания следует записаться на прием к остеопату или врачу-неврологу.
Информация для постановки диагноза основанная на жалобах пациента поможет выявить варианты и ситуации, наличие отдельных и наиболее острых расстройств, поэтому необходима консультация врача.

Какие анализы надо сдавать

Для исключения заболеваний со схожими симптомами необходимо использовать некоторые лабораторные анализы: общий клинический анализ мочи и крови с лейкоцитарной формулой, определение уровня электролитов, азота мочевины крови, креатинина, измерение скорости оседания эритроцитов (СОЭ) и тиреотропного гормона (ТТГ), исследование С-реактивного белка (СРБ). ортостатический тест в случае симптомов, и анализ крови на гликированный гемоглобин.

Лечение

Врачом составляется индивидуальная лечебная программа в целях устранить симптомы СХУ и улучшить работоспособность.

Медикаментозное лечение

Как правило, антидепрессанты снимают болевой синдром и нервное перенапряжение. Новые препараты на основе углеводорода — адамантаны для нормализации гормональной регуляции, укрепления нервной системы и иммунитета.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) при СХУ

Психотерапия корректирует неадаптивные эмоции, изменяя мысли и поведение человека.
Применяются физиотерапевтические методы: магнитотерапия, лазерная терапия и другие физиопроцедуры.

Общие рекомендации при лечении СХУ
Эффективность лекарственных средств совместно с использованием:

• строгого планирования режима дня, учитывая периоды работы и отдыха;
• постоянного наблюдения у лечащего доктора;
• диеты для снижения веса;
• ЛФК, плавание, релаксация, рекомендован общий массаж;
• лечения хронических заболеваний органов дыхания (фарингит) в качестве полного обеспечения организма кислородом;

Профилактика

• изменение образа повседневной жизни, организация перерывов во время рабочего дня для обеспечения отдыха;
• сбалансирование рациона питания с учетом употребления алкоголя и исключения курение;
• делать упражнения в виде плавания, фитнеса, танцев;
• избегать негативных факторов экологии, переезд из неблагополучного района, частое посещение природы;
• занятия любимым делом для эмоциональной разгрузки и избавления от неприятных мыслей.

Комплекс своевременных усилий направлен на борьбу со стрессом в процессе длительного лечения.

Записаться к остеопату

Оставить заявку